擁有驚人的小腹一直是屎蛋粒很大的困擾,當然最主要還是自己的毅力不夠,運動量也少。

但屎蛋粒也曾經努力減肥過的哦~~回想六年前的某天,屎蛋粒在看商業周刊內一篇嚴凱泰的訪問文中小嚴提到「如果一個人連最簡單的體動都控制不了,那還能做什麼事??」屎蛋粒聽了這句話後,感覺到自己小宇宙正在燃燒~~~當下擬訂了減肥計劃,很快地瘦下8公斤,以下圖為証。

DSCF0030 那時候真的很瘦,而且還打耳洞,把頭髮染成綠色,名符其名的【型男】。

但隨著屎蛋粒對嚴凱泰的崇拜程度漸漸減少,體重也逐漸上升,體重又漸漸回到了減肥前的重量(當然這當中還經歷了一些痛苦的時期,導致屎蛋粒每天酗酒,更是爆肥的主因),很多人說當兵是個變瘦的大好機會,但很可惜的是屎蛋粒去當了一年四個月的兵,體重也像也沒有下降,反而退伍後又多了一兩公斤一直到現在,其實也不是說屎蛋粒沒有控制食量,反相的屎蛋粒已經早有開始控制食量,但本身的飲食習慣並不是很好,而且往往因為加班的原故,晚餐往往都是九點十點才吃,再加上小酌兩杯的習慣一直沒有改掉(其實也沒有想改,炎炎夏日不喝杯啤酒真的很痛苦),以致到現在體重真的下不來。

lunch with Stanley 012 (Large) 這是什麼,他的脖子怎麼不見了,型男怎成【變型男】,應該攝影師的技術太差了吧(硬是要怪在別人的技術不好)

經過了昨天夜裡與我最尊敬的迎宿總幹事ㄚ信促膝長談後,他提供了我他目前正在使用的減肥方式「超商豆漿減重食譜」,其菜單如下:

【超商豆漿減重食譜】
‧早餐:無糖高纖豆漿450cc + 茶葉蛋一顆 + 一份低糖水果或生菜沙拉
‧午餐:隨意(原則上熱量控制在600大卡內)
‧晚餐:無糖高纖豆漿450cc + 一份低糖水果或生菜沙拉
‧注意事項:每日飲用2,000cc白開水及運動30分鐘,更能輔助減重效果的達成。

所以自義大利回來後,屎蛋粒就打算遵照這份食譜來努力,各位看倌,請隨時提醒屎蛋粒不要多吃ㄚ。

PS:如果有任何朋友要約屎蛋粒吃晚餐的話,請選擇一個可以帶外食(屎蛋粒要自己帶豆漿)地方,哈哈哈…

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    stanly32 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()